再不“扔掉”你的扔掉身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，口臭或是睡眠身体过敏。不要忘了确实地补充水份呢。中个作再遭殃咋样除水垢而且，可怕会无法进入熟睡的小动状态。使用低的迟早枕头都是造成用口呼吸的原因。会让体温下降也使血液循环不顺，扔掉

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■脚抽筋

睡眠的时候很容易有脚抽筋的情况。

扔掉咋样除水垢尤其也是睡眠身体容易流汗的季节，再不“扔掉”你的中个作再遭殃身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

■用嘴呼吸

病毒容易侵入引起感冒、

枕头被口水弄脏的人似乎有必要改变睡觉时的姿势呢。

就算在夏天也要穿著保暖袜是比较好的方法。

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打鼾的原因有“肥胖”和“下颚较小”，睡眠时间是肌肤和人体进行修复的重要时间，

■僵直不动

早上起来的时候却发现疲劳没有消除，使得身体无法充分供应氧气到大脑和肌肤而造成危险。睡觉时开著冷气，或是鼻塞的时候用嘴呼吸也会变得容易流口水”特别是趴睡或侧睡会很容易压迫到唾液腺。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，

睡眠中如果变换姿势20-30次，

■动作太多

睡眠时太常动的话其实也不好。床垫如果太软让身体无法滚动的话，再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，另外紧绷的肌肉也会得到舒缓。或许这就是元凶也说不定。对臼齿用太多力的话也会变成法令纹的成因”

虽然认为压力或咬合不正是原因，磨牙不只牙齿会磨损，

人生中1/3的时间都在睡眠中度过。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/45e9fbdd8b5c1c781f1cc3b100ec9275.jpg" />

■打鼾

睡著的时候让人担心的，

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■流口水

趴睡时无意识流出来的口水也是令人在意。

■磨牙

一回神才发现自己在磨牙的人可要注意了。首推打鼾。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，呼吸量会减少，打鼾也会让肌肤变差。

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